البطيخ الاحمر من الفواكه الصيفية و خلقه الله سبحانه و تعالى غنيا
بالماء ليكون من بين المصادر التي تزود الجسم بالسوائل في فصل الحرارة، بالإضافة إلى غناه بالماء فإن عصير البطيخ الأحمر يتميز بمذاق رائع.
90 في المئة من البطيخ عبارة عن ماء و يمكن تناوله أكلا و
شربا لترطيب الجسم في فصل الصيف. أما النعناع فله مذاق منعش وعطري و حلو
ويترك طعم بارد في الفم بعد تناوله.
في هذا المقال نقترح عليك طريقة تحضير عصير البطيخ الأحمر بالنعناع المنعش.
عصير البطيخ الأحمر
في فصل الصيف نشرب الكثير من الماء وهذا جيد، ولكن
إن كان العطش مصاحبا بالجوع فالبطيخ الأحمر هو الخيار الأفضل لترطيب جسمك وتغذيته
في ان واحد أكثر من أي مكون اخر.
عصير البطيخ مع النعناع صحي و مغذي و منعش ننصحك بتجربته
لتغيير طريقة تناولك للبطيخ و النعناع.
من أجلك كتبنا:
- طريقة السلمون بالفرن | شرائح السلمون المحمرة مع سلطة البقدونس و اللوز المحمص
- المايونيز الصحي | 7 وصفات صحية لتحضير المايونيز في البيت
فوائد البطيخ الأحمر
البطيخ الأحمر بالإضافة إلى أنه يطفئ العطش و يرطب الجلد و
ينعش الجسم، فإن الدراسات أثبتت أن له
فوائد عديدة للصحة خصوصا سلامة الأمعاء و الكلى، حيث أنه ملين قوي للأمعاء ومفتت
لحصوات الكلى.
من فوائد البطيخ الكثيرة نذكر:
- مفيد للكلى
- يقي من السرطان
- ينظم ضغط الدم
- يزيد من إنتاج الطاقة
- يرطب البشرة
- يزيد من القدرة الجنسية
- يقوي العين
- يساعد على فقدان الوزن و التخسيس
- ينظم مستوى السكر في الدم
- مفيد للمرأة الحامل
ننصحك أيضا بقراءة:
فوائد النعناع
أثبتت الدراسات أن النعناع له العديد من الفوائد الصحية
ويضاف إلى مختلف أنواع الأطعمة ليعطيها نكهة و مذاق مميز، ومن أهم فوائد
النعناع نذكر ما يلي:
- يفتح الشهية
- يعالج القولون العصبي
- يخفف عسر الهضم
- مطهر و مضاد للإلتهابات
- يسكن الألم
- يحسن وظيفة الدماغ
- يقلل من الام الرضاعة الطبيعية
- يزيل الإحتقان ويعالج أعراض البرد
- يساعد على إفرازهرمون السعادة "السيروتونين"
- يخلص من رائحة الفم الكريهة
- يعالج الغثيان
مواضيع ذات علاقة:
- خصوبة الرجل | أسهل طريقة لزيادة الخصوبة عند الرجال يمكن أن تخطر ببالك
- النظام الغذائي الكيتوني | نظام كيتو دايت للمبتدئين
المكونات
هذه المكونات لأربعة أشخاص، و مدة التحضير تقريبا 5 دقائق،
- 300 غرام من مكعبات البطيخ منزوع النوى.
- ملعقة من العسل أو حسب الحلاوة التي تحب لتركيز المذاق.
- 12 ورقة من أوراق النعناع الطازج.
- 4 دوائر من الليمون الأخضر.
- مكعبات الثلج.
ملاحظة: يمكن الإستغناء عن العسل إذا كان البطيخ حلوا و من
النوع الجيد كما يمكن إضافة عصير الليمون مع البطيخ عند العصر و الإستغناء عن
دوائر الليمون.
لتكتمل الإستفادة ننصحك بقراءة:
الطريقة
1. ضع البطيخ في الخلاط و أضف إليه العسل ثم شغل
الخلاط.
2. ضع في كل كأس 3 أوراق من النعناع مع دائرة من الليمون
الأخضر وقم بهرسها قليلا بمدق إذا أردت استخلاص اكبر قدر منهما وإلا فلا داعي لذلك.
3. أضف مكعبات الثلج حسب الرغبة في كل كأس ثم
املأها بعصير البطيخ.
4. يقدم طازجا.
الزوار شاهدوا أيضا:
- عكبر النحل | ما هو عكبر النحل؟ فوائد عكبر
- غذاء ملكات النحل | المكونات و الفوائد و طريقة الاستعمال
- التغذية الصحية | التغذية الصحية في مواجهة الامراض الفيروسية
- كورونا | التغذية الصحية للوقاية من كورونا
- كورونا | حصن المسلم من الامراض والاوبئة
- محامي | كيف تختار افضل محامي لقضيتك؟
- غذاء الملكات | فوائد غذاء الملكات للرجال و النساء
- فيروس كورونا | كل شيء عن عدوى فيروس كورونا التنفسي كيف تنتقل فيروسات كورونا الناشئة؟
لتشجعنا على العطاء أكثر شارك المقال و تابعنا على
مواقع التواصل الإجتماعي.