-->

جاري تحميل ... بيتي للتغذية الصحية

إعلان الرئيسية

بسم الله الرحمن الرحيم
البطيخ من الفواكه الصيفية و خلقه الله سبحانه و تعالى غنيا بالماء ليكون من بين المصادر التي تزود الجسم بالسوائل في فصل الحرارة، بالإضافة إلى غناه بالماء فإن عصير البطيخ الأحمر يتميز بمذاق رائع.

طريقة عمل عصير البطيخ الأحمر

عصير البطيخ الأحمر | يوم كامل بدون جوع ولا عطش

90 في المئة من البطيخ عبارة عن ماء و يمكن تناوله أكلا و شربا لترطيب الجسم في فصل الصيف. أما النعناع فله مذاق منعش وعطري و حلو ويترك طعم بارد في الفم بعد تناوله.
في هذا المقال نقترح عليك طريقة تحضير عصير البطيخ الأحمر بالنعناع المنعش.

محتوى المقال:
تقديم
فوائد البطيخ الأحمر
فوائد النعناع
المكونات
الطريقة

تقديم

في فصل الصيف نشرب الكثير من الماء وهذا جيد جدا للصحة، ولكن إن كان العطش مصاحبا بالجوع فالبطيخ الأحمر هو الخيار الأفضل لترطيب جسمك وتغذيته في ان واحد أكثر من أي مكون اخر على وجه الأرض.

عصير البطيخ مع النعناع صحي و مغذي و منعش ننصحك بتجربته لتغيير طريقة تناولك للبطيخ و النعناع.

من أجلك كتبنا:

فوائد البطيخ الأحمر

البطيخ الأحمر بالإضافة إلى أنه يطفئ العطش و يرطب الجلد و ينعش الجسم، فإن الدراسات أثبتت أن له فوائد عديدة للصحة خصوصا سلامة الأمعاء و الكلى، حيث أنه ملين قوي للأمعاء ومفتت لحصوات الكلى.

من فوائد البطيخ الكثيرة نذكر:
  • مفيد للكلى
  • يقي من السرطان
  • ينظم ضغط الدم
  • يزيد من إنتاج الطاقة
  • يرطب البشرة
  • يزيد من القدرة الجنسية
  • يقوي العين   
  • يساعد على فقدان الوزن و التخسيس
  • ينظم مستوى السكر في الدم
  • مفيد للمرأة الحامل
ننصحك أيضا بقراءة:

فوائد النعناع

أثبتت الدراسات أن النعناع له العديد من الفوائد الصحية ويضاف إلى مختلف أنواع الأطعمة ليعطيها نكهة و مذاق مميز، ومن أهم فوائد النعناع نذكر ما يلي:
  • يفتح الشهية
  • يعالج القولون العصبي
  • يخفف عسر الهضم
  • مطهر و مضاد للإلتهابات
  • يسكن الألم
  • يحسن وظيفة الدماغ
  • يقلل من الام الرضاعة الطبيعية
  • يزيل الإحتقان ويعالج أعراض البرد
  • يساعد على إفرازهرمون السعادة "السيروتونين"
  • يخلص من رائحة الفم الكريهة
  • يعالج الغثيان
مواضيع ذات علاقة:

المكونات


هذه المكونات لأربعة أشخاص، و مدة التحضير تقريبا 5 دقائق،
  • 300 غرام من مكعبات البطيخ منزوع النوى.
  • ملعقة من العسل أو حسب الحلاوة التي تحب لتركيز المذاق.
  • 12 ورقة من أوراق النعناع الطازج.
  • 4 دوائر من الليمون الأخضر.
  • مكعبات الثلج.

ملاحظة: يمكن الإستغناء عن العسل إذا كان البطيخ حلوا و من النوع الجيد كما يمكن إضافة عصير الليمون مع البطيخ عند العصر و الإستغناء عن دوائر الليمون.

لتكتمل الإستفادة ننصحك بقراءة:

الطريقة

1. ضع البطيخ في الخلاط و أضف إليه العسل ثم شغل الخلاط.
2. ضع في كل كأس 3 أوراق من النعناع مع دائرة من الليمون الأخضر وقم بهرسها قليلا بمدق إذا أردت استخلاص اكبر قدر منهما وإلا فلا داعي لذلك.
3. أضف مكعبات الثلج حسب الرغبة في كل كأس ثم املأها بعصير البطيخ.
4. يقدم طازجا.

الزوار شاهدوا أيضا:


لتشجعنا على العطاء أكثر شارك المقال مع أحبابك و تابعنا على 
مواقع التواصل الإجتماعي.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق