-->

جاري تحميل ... بيتي للتغذية الصحية

إعلان الرئيسية

التغذية الصحية

كورونا | التغذية الصحية للوقاية  من كورونا


بسم الله الرحمن الرحيم 
منذ ان ظهر فيروس كورونا نهاية الشهر الماضي في الصين الى وقتنا الحالي والناس في ذهول وخوف وترقب بخصوص هذه الجائحة التي لم تترك اي بلد تقريبا الا و دخلته و الكل يتساءل عن الدواء وعن الوقاية, في هذا المقال سنحاول الحديث عن هذا الوباء من الناحية الغذائية و كيف لنظام اكل صحي ان يحمينا من الاصابة بفيروس كورونا وبغيره من الفيروسات و الامراض.

المحتوى:

تقديم المناعة

الامور التي تقوي المناعة
الامور التي تضعف المناعة
الاغذية التي تقوي جهاز المناعة


تقديم المناعة

اولا يجب على كل منا ان يسأل نفسه سؤالا جوهريا ثم يتفكر بعدها في الاجابة على هذا السؤال !
لماذا فيروس كوفيد 19 المسبب لمرض كورونا يصيب بعض الناس والبعض الاخر لا يصيبه؟
الجواب ببساطة هو المناعة,نعم انها المناعة التي تختلف من شخص لاخر حسب قوته و ضعفه.

فالله سبحانه وتعالى خلق في كل منا جيشا جبارا ليس له مثيل على هذا الكوكب و هذا الجيش يتكون من قرابة خمسة و اربعين مليارا من العساكرالمدربين تدريبا عاليا جدا والذين يعملون ليلا و نهارا من اجل حماية الجسم والتصدي للأخطار الخارجية والداخلية على السواء,هذا الجيش هو المناعة.
وهي تختلف من شخص لاخر حسب القوة والضعف فكلما كان الانسان قويا كانت مناعته كذلك و العكس بالعكس.

شاهد ايضا:
فيروس كوفيد 19 المسؤول عن مرض كورونا هو كائن على حافة الحياة فهو حقير جدا ولا يستطيع التكاثر خارج الجسم و يصيب الجسم الضعيف و الرئة الضعيفة و الامعاء الضعيفة.
عندما يخترق الجسم يقوم هذا الفيروس بجس نبض مستوى التسمم، و هناك احتمالان فقط لا ثالث لهما ,الاول يجد مناعة قوية تقوم بمحاصرته في الحال ويتدخل الجيش الجبار للقضاء عليه بعد عدة ايام, فيخرج المريض معافا تماما لا خوف العليه.
اما الاحتمال الثاني وهو الاسوء عندما يدخل الى جسم ذو مناعة ضعيفة هنا ينشط الفيروس بشكل عنيف ويقوم بازالة جميع مستقبلات فيتامين D ثم يصول ويجول كيف يشاء.
وكمثال على تسمم الجسم فمثلا عند شرب الشاي المحلى فان مناعة الجسم تكون شبه منعدمة لمدة سبع ساعات تقريبا و في هذه الحالة جميع انواع الفيروسات و البكتيريا الخطيرة والهينة قد تفعل العجب العجاب في الجسم لان الخلايا اصبحت مليئة بالسكر.
جهاز المناعة لكي يتقوى تلزمه الطاقة, وطاقة الجسم عادة تقسم الى اربعة اقسام, قسم يخصص للهضم وقسم للحركة وقسم للتفكير وقسم لازالة السموم.


الامور التي تقوي المناعة



  • النوم الباكر
  • الاستيقاض الباكر
  • الخروج لاشعة الشمس
  • التنفس الصحيح
  • الهواء النقي
  • التغذية الصحية 
  • الصلاة
  • الصوم
  • الرضاعة الطبيعية للامهات الجدد
  • الرياضة


الامور التي تضعف المناعة



  • قلة النوم
  • قلة الحركة
  • التدخين
  • استعمال المكيفات و اجهزة التسخين تنقص من كفاءة الرئة
  • القلق والتوتر


الاغذية التي تقوي جهاز المناعة



  • خبز الشعير المهيئ بالخميرة البلدية والمنسم بالينسون او الحبة السوداء
  • العسل
  • الثوابل
  • الماء
  • اللبن
  • الثوم والبصل والملفوف يحتوون على مادة سولفوغافان المقاومة للفيروسات
  • الزبيب و التين المجفف يحتويان على حمض الايلاجيك المقاوم للفيروسات الموجود كذلك في الفواكه الجافة و الطرية
  • الفلفل الحار يحتوي على مادتي البغبغين و الكابسيسين التي تجعل الخلية حصن حصين ضد الفيروسات
  • زيت الزيتون يحتوي على البوليفينول و الفلافينويد و مادة الالوغوبيين و فيها ايضا اربعون مادة مقاومة للفيروسات قال تعالى {وشجرة تخرج من طور سيناء تنبث بالدهن و صبغ للاكلين}الاية 20 سورة المؤمنون
  • السمن يحتوي على مادة البيتوريك التي حينما تجتمع مع الفيتامين D تنتج مادتي الديفونسين و الكاطليسيلين اللتان تشكلان صرحا مناعيا للخلية.
  • الفيتامينات  Aو DوCوE والفيتامينات من مجموعة  B التي تأتي من المصادر الغذائية السليمة كسمك السلمون مثلا. 
  • البيض البلدي يحتوي على اللتيين و الفيتامين A و الكاغوتينويد وهي مواد مقاومة للفيروسات
  • حساء الفول يتكون من معدن الموليبدين و الكوبلت
  • مرق الدجاج يرفع الحرارة في الحلق و الانف مما يشكل وسطا غير ملائم لتكاثر البكتيريا و الفيروسات. للإطلاع على المزيد من الأغذية التي تسخن الجسم انقر هنا.
ختاما فجسمنا يمثل معجزة الاهية يجب الحفاظ عليه و الرجوع الى التغذية الطبيعية السليمة وترك الاكل العصري الذي يقلل من القدرة الدفاعية للجهاز المناعي.


الزوار شاهدوا ايضا:

التغذية الصحية | التغذية الصحية في مواجهة الامراضالفيروسية
سمك السلمون| 7 فوائد صحية مثبتة علميا للسلمون
فوائد البروبوليس | 12 فائدة للعكبر مثبتة علميا
غذاء الملكات | فوائد غذاء الملكات للرجال و النساء

 محامي| كيف تختار افضل محامي لقضيتك؟

لتشجعنا على العطاء أكثر شارك المقال مع أحبابك و تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق